Érica Costa

Desenvolvimento humano · B2B

O custo de não cuidar das mulheres do seu time é maior do que parece.

Programas e workshops sobre saúde mental feminina para empresas que querem cumprir a NR-1/2025 sem cair em palestra motivacional.

63,8%

dos afastamentos por transtornos mentais no Brasil são de mulheres.

Ministério da Previdência · 2024

Érica Costa — facilitadora de planejamento de vida real para mulheres

Quem facilita

Érica Costa

Meu trabalho nasceu do caos que aprendi a ver como normal — e que estava me adoecendo. Construí uma prática que une experiência corporativa e escuta real. O que eu trago: mulher que se conhece sabe o que é seu — e para de carregar o que não é.

Formação

  • Administração
  • Gestão de Pessoas
  • Pós-graduanda em Psique Feminina
  • Inteligência Emocional Feminina
  • Voluntária Movimento Maio Furta-Cor

Fundamentos do método

  • SCORE — protocolo de diagnóstico
  • Big Five — leitura comportamental
  • Schwartz — hierarquia de valores
  • Beck — eixos cognitivos
  • ABCD, meta-modelo, linguagem

Parcerias institucionais

Empresas e instituições que já contrataram

Vale — Unidade São Luís

Dia das Mulheres 2025 · De Mãe em Mãe 2026

EMSERH

Empresa Maranhense de Serviços Hospitalares · Maio 2026

SESC Maranhão

Grupo de idosas atendidas · Março 2026

Antes de falar do trabalho

O custo de não contratar.

30 a 90 dias

de afastamento

Tempo médio por afastamento por transtorno mental. INSS paga, mas a equipe absorve o trabalho — e a sobrecarga gera o próximo afastamento.

50 a 200%

do salário anual

Custo de substituição de uma mulher em cargo intermediário (Society for Human Resource Management). Inclui seleção, treinamento e perda de conhecimento.

NR-1 / 2025

responsabilidade legal

A empresa passa a ser legalmente responsável pela gestão de riscos psicossociais. Autuações da fiscalização do trabalho começaram em 2025.

Analista sênior com R$ 12.000/mês que se afasta por burnout

R$ 12.000
Salário durante 30 dias de afastamento
R$ 18.000
Custos indiretos: equipe sobrecarregada, retrabalho
R$ 30.000
Substituição se a profissional pedir demissão (SHRM)
TOTAL: R$ 60.000
por mulher perdida em cargo intermediário

Palestra motivacional, gestão de tempo, coaching — não evitam essa conta. O que evita é trabalho de profundidade.

Cinco programas · encontros, workshop e sob medida

Programas

Quatro encontros prontos com tema, formato e calendário definidos. Um programa customizado para dores específicas.

01

Encontro vivencial · Mês das Mães

De Mãe em Mãe

Maternidade se herda em silêncio. Salvo escolha contrária.

48% das mulheres perdem o emprego em 2 anos pós-parto (FGV). 62% do burnout está entre 35 e 49 anos — exatamente o intervalo da matrescência.

O que é

Encontro de 1h20 com abordagem sistêmica e técnicas de PNL. Cinco momentos: Fio, Mitos e Verdades, Herança, Ponte ao Futuro e Fechamento. Realizado na Vale em maio/2026.

O que a empresa leva

  • Vocabulário para nomear a complexidade da maternidade
  • Inclui mulheres com relações complexas com a data
  • Padrão herdado identificado pelas participantes com fala e dinâmica
  • Cartão com escrita — símbolo que vai para casa
02

Encontro vivencial · Dia das Mulheres

Mulheres para Valer

Dia das Mulheres não se celebra com flor. Se honra com tempo para ela parar.

44,9% das mulheres em liderança intermediária estão em burnout (Telavita, 2024). Chegam ao Dia das Mulheres mais cansadas do que no ano anterior.

O que é

Encontro em três pilares: Raiz (quem ela foi), Presença (quem ela é hoje) e Futuro (por quê, para quê, para quem). Dinâmica central: transplante de bonsai como metáfora viva.

O que a empresa leva

  • Cada participante sai com uma pergunta respondida sobre si
  • Ação alinhada com profundidade real, não com performance
  • Bonsai trabalhado levado para casa — prolonga o encontro
  • Relatório qualitativo do que emergiu no grupo
03

Encontro corporativo · Toda a empresa · NR-1

Planejamento de Vida

O problema não é que ela não sabe se planejar. É o que ela carrega que nunca deveria ter sido só dela.

63,8% dos afastamentos por transtornos mentais no Brasil são de mulheres (Min. Previdência, 2024). NR-1/2025: riscos psicossociais são responsabilidade da empresa.

O que é

Encontro de 2 horas, presencial, para toda a empresa — homens e mulheres juntos. Quatro eixos: mitos sobre planejamento, papéis de gênero, mitos sobre maternidade e dados.

O que a empresa leva

  • Um nome para o que o time sente — nomear já é cuidar
  • Mito desconstruído por toda a equipe junto
  • Escolha concreta levada para casa por participante
  • Relatório qualitativo + aderência a NR-1 e ESG documentada
04

Workshop fundacional · 3 a 4 horas

Autoinventário

Antes de planejar a vida, é preciso saber o que sustenta quem está planejando.

70% dos casos de burnout no Brasil são em mulheres (ABP, 2024). 472 mil afastamentos por transtornos mentais em 2024 — alta de 68% em um ano.

O que é

Workshop nos sete fundamentos — os 7 As: Autoamor, Autorreforço, Autoimagem, Autoeficácia, Autoconceito, Autocompaixão e Ambiência. Cada um em três camadas.

O que a empresa leva

  • Vocabulário sem tecniquês para falar sobre estrutura interna
  • Mandala de acompanhamento de 28 dias por participante
  • Material físico entregue no encontro
  • Workshop que abriu a primeira parceria corporativa (Vale)
05

Programa personalizado · Premium

Programa Sob Medida

A dor específica do seu time não cabe em programa de prateleira.

Construído nos 4 Movimentos. Cinco eixos de customização: tema, duração, público, dinâmica e formato. Pode ser encontro único ou trilha em até 6 meses.

O que é

Programa desenhado a partir do que sua empresa contar na Escuta. Tudo que é fixo no método permanece: símbolo físico, dado brasileiro, relatório qualitativo, presença integral.

O que a empresa leva

  • Programa desenhado para a dor real do time — não para tendência
  • Documento de proposta defensável perante diretoria
  • Execução integral pela facilitadora — sem terceirização
  • Possibilidade de trilha (encontros distribuídos em até 6 meses)

Método de construção

Os 4 Movimentos

Como construo um encontro sob medida para sua empresa.

1

Escuta

Reunião de diagnóstico de 60 min — gratuita, sem compromisso. Você sai com leitura mesmo se não houver contratação.

2

Desenho

Proposta detalhada em até 10 dias úteis: tema, formato, dinâmica, símbolo e investimento.

3

Vivência

Execução do encontro ou trilha, com presença integral da facilitadora. Sem terceirização, sem ghost facilitator.

4

Devolutiva

Relatório qualitativo em até 10 dias após a execução, com recomendações práticas e leitura do grupo.

Primeiro dos 4 movimentos

A Escuta

60 minutos para ler sua empresa · gratuita · sem compromisso

Arquitetura da reunião

  • 5 min
    Abertura
    Confirma tempo e ritmo da conversa. Você comunica a ordem da reunião.
  • 15 min
    S — Sintoma
    Onde dói na empresa hoje. Você ouve, sem apresentar nada ainda.
  • 10 min
    C — Causa
    O que mantém essa dor. Aqui aparece a crença organizacional.
  • 10 min
    O — Outcome
    Como seria diferente se o problema cedesse. Cliente desenha o estado desejado.
  • 10 min
    R — Recursos
    O que a empresa já tem: cultura, lideranças aliadas, programa anterior.
  • 10 min
    E — Próximos
    Faixa de investimento, qual encontro encaixa, prazo da proposta detalhada.

O que você leva

Mesmo sem contratação

  • Leitura do cenário
    Como sua empresa se posiciona no recorte saúde mental feminina e NR-1.
  • Faixa de investimento
    Valor aproximado conforme escopo discutido, antes da proposta formal.
  • Indicação do encontro
    Qual dos cinco produtos encaixa no seu momento — e qual janela do ano faz sentido.
  • Próximo passo claro
    Proposta detalhada em até 10 dias úteis. Sem follow-up agressivo.

Sem custo. Sem compromisso. Sem follow-up agressivo.

Programa anual

Calendário Anual de Bem-Estar Feminino

Os três encontros temáticos foram pensados para serem contratados juntos como programa anual — não como eventos isolados. Cada um cobre uma janela específica do calendário corporativo. A soma cria um corpo de trabalho contínuo sobre saúde mental feminina.

Março

Mulheres para Valer

Dia das Mulheres com profundidade real — não com flor de cortesia.

Maio

De Mãe em Mãe

Mês das Mães com escuta sistêmica e símbolo da herança.

Ao longo do ano

Planejamento de Vida

Encontro amplo para toda a empresa, aderente à NR-1/2025.

Investimento

Investimento sob consulta

Valores calibrados para o mercado de São Luís · MA, com objetivo de construir parcerias institucionais de longo prazo. O detalhamento de investimento é apresentado durante a Escuta, conforme o escopo discutido com sua empresa.

Pagamento — 50% confirmação + 50% até 5 dias antes

Formas — PIX, boleto ou transferência

Validade da proposta — 30 dias a partir da emissão

Próximo passo

Vamos conversar.

Agendar a Escuta — 60 minutos sem custo nem compromisso. Você sai da reunião com leitura sobre o cenário da sua empresa, mesmo que não haja contratação.

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